Làm thế nào để bình thường hóa việc chăm sóc sau sinh trong đời sống tình dục của bạn

Có rất nhiều sự tập trung vào màn dạo đầu và điều quan trọng là khi chúng ta nói về tình dục — nhưng sau toàn bộ màn dạo đầu thì sao?

Màn dạo đầu, màn dạo đầu, màn dạo đầu—điều này vô cùng cần thiết khi nói đến các mối quan hệ tình dục vì về cơ bản nó chuẩn bị cho cơ thể và tâm trí của bạn.

Ôm, vuốt ve, hôn, chạm, vuốt ve, và bằng miệng, đều là những hành động dạo đầu cực kỳ quan trọng để bạn và (những) đối tác của bạn sẵn sàng cho thời gian gợi cảm.

Cho dù bạn có thích hay không, tình dục là cảm xúc bởi vì một loạt các hormone được giải phóng trong khi bạn đang trải qua sự kích thích và trở nên thân mật. Cơ thể và tâm trí của bạn sẽ ở trạng thái cao trào, đặc biệt nếu bạn và đối tác của mình lên đỉnh, nhưng điều gì sẽ xảy ra khi tất cả kết thúc?

Sau một số nghiên cứu, tôi phát hiện ra rằng những cảm giác đó có thể do Chứng phiền muộn sau quan hệ tình dục (PCD) gây ra. Đó là một thuật ngữ mô tả những cảm xúc tiêu cực mà chúng ta có thể cảm thấy sau khi quan hệ tình dục đồng thuận, thú vị và có thể xảy ra với bất kỳ ai vì vô số lý do — nhưng chúng ta có thể đề cập đến vấn đề đó vào lúc khác.

Điều tôi nhận ra sau khi thừa nhận những cảm giác này là tầm quan trọng của việc chăm sóc sau để cố gắng tránh hoặc giảm bớt PCD. Có quá nhiều cuộc nói chuyện xung quanh những việc cần làm trước và trong khi quan hệ tình dục, nhưng không có nhiều cuộc đối thoại về những gì bạn hoặc bạn và đối tác của bạn nên làm sau đó.

Sau khi biết những gì tôi trải qua sau khi quan hệ tình dục — tôi tự hứa với bản thân sẽ bày tỏ mong muốn và nhu cầu của mình, không chỉ trong mà còn sau khi quan hệ tình dục.

Đây là một số cách chúng ta có thể làm cho nó xảy ra:

+ Nằm và rúc vào nhau trên giường

+ Trò chuyện trên giường

+ Đưa vào một chương trình Netflix

+ Ngủ cùng nhau

Có rất nhiều cách khác để chăm sóc đối tác của bạn sau khi quan hệ tình dục và ngay cả khi bạn không có quan hệ tình dục, nó sẽ được đánh giá cao. Tìm hiểu cách bạn có thể đáp ứng nhu cầu chăm sóc sau của họ và chia sẻ nhu cầu của bạn. Mọi người đều thắng.

Tôi thực sự hy vọng cuộc trò chuyện xung quanh việc chăm sóc sau sinh với bạn tình sẽ trở nên bình thường hóa để mọi người có thể có trải nghiệm tình dục thú vị nhất có thể vì đó là điều mà tất cả chúng ta đều xứng đáng được hưởng.